内容简介：抑郁症，这个现代社会日益普遍的精神健康问题，正在悄无声息地影响着越来越多的人。它不仅会带来情绪低落、兴趣丧失等负面体验，还会严重影响生活质量，甚至危及生命。幸运的是，除了药物治疗和心理咨询，运动也被证明是预防和缓解抑郁症的有效方法之一。本文将详细介绍几种预防抑郁的健身方法，并探讨其背后的科学原理。 一、运动如何对抗抑郁？ 运动对预防和改善抑郁症的作用，并非仅仅是“转移注意力”这么简单...
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