内容简介：腿部是人体最大的肌肉群，进行腿部训练不仅可以塑造紧致的腿部线条，更重要的是能够显著提高新陈代谢，促进全身脂肪燃烧，达到高效燃脂的效果。很多朋友认为腿部训练只适合在健身房进行，其实不然，只要掌握正确的动作要领，在家也能轻松完成高效的腿部燃脂训练。今天，我们就来分享10个既可以在健身房，也可以在家轻松完成的腿部燃脂训练动作，助你拥有纤细修长的美腿！ 一、热身准备 (5-10分钟) 任何运动之前...
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