内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天要跟大家分享一套我原创的收腰收腹健身操，这套操针对腹部核心肌群，能够有效帮助你塑造纤细腰肢，告别恼人的小肚子。 无需任何器材，在家就能轻松完成，非常适合忙碌的都市人群。 记住，坚持才是关键！让我们一起努力，拥有迷人的身材曲线吧！ 这套收腰收腹健身操共包含五个原创动作，每个动作都经过精心设计，循序渐进，既能有效锻炼肌肉，又能避免损伤。 每个动作建议做3组...
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