内容简介：健身是健康生活方式的重要组成部分，但仅靠健身并不一定能帮助你减脂。减脂需要综合考量饮食、运动和生活方式等多方面因素。以下是一些可能导致健身不能减脂的原因： 饮食问题 忽视热量摄入：健身时会消耗卡路里，但如果你没有相应调整饮食摄入，就无法创建必要的热量赤字来减脂。营养摄入不足：过度限制热量摄入或缺乏某些营养素会导致新陈代谢下降，阻碍减脂。饮食不均衡：摄入过多的加工食品...
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