评论：新手健身房增肌部位图片
内容简介：引言 健身房训练对于增肌至关重要，但对于新手来说，了解哪些部位需要重点锻炼可能会让人不知所措。本文将提供一个新手增肌部位图片指南，帮助您准确地针对身体的不同肌肉群，从而最大限度地提高您的健身效果。 手臂肌肉 二头肌：哑铃弯举、杠铃弯举 肱三头肌：三头肌下压、绳索下拉 前臂：手腕弯举、反握哑铃弯举 胸部肌肉 上胸：上斜哑铃卧推、杠铃卧推（上斜） 中胸：平板哑铃卧推、杠铃卧推 下胸：下斜哑铃卧推...
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