内容简介：近年来，越来越多的年轻人开始关注自身健康，居家健身也成为一种流行趋势。相比于昂贵的健身房会员和繁忙的日程安排，居家健身更灵活、更经济，只要你拥有一点点空间和决心，就能轻松拥有健康好身材。本文将为大家推荐10个适合年轻人在家进行的健身动作，并附上图片及详细说明，帮助大家安全有效地进行居家健身。 一、热身准备 (5分钟) 任何运动前热身都至关重要，它能有效提高肌肉温度、增加关节活动范围...
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