内容简介：想要知道自己的健身潜力究竟有多大？别再盲目训练了！科学的测试方法能让你客观了解自身优势和劣势，制定更有效率的训练计划，避免受伤，并最大限度地提升训练效果。本文将介绍七大实用的健身潜力测试方法，帮助你解锁自身的健身潜力。 一、最大摄氧量（VO2 Max）测试：评估心肺耐力 最大摄氧量代表身体单位时间内所能利用的最大氧气量，是衡量心肺耐力最直接的指标。高VO2 Max意味着你的心肺功能强大...
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