内容简介：很多人可能会认为健身教练只关注于增肌。然而，事实并非如此。一个合格的健身教练应该掌握广泛的知识领域，包括营养、康复和心理健康，以满足客户的不同需求和目标。 营养知识 营养是健身计划中不可或缺的一部分。一个健身教练应该具备足够的营养知识，以便为客户提供个性化的饮食建议，帮助他们达到增肌、减脂或保持体重的目标。这包括了解：* 宏量营养素(碳水化合物、蛋白质、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)*...
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