评论：健身人士喝酒对增肌的影响
内容简介：健身人士在追求肌肉增长的过程中，饮食和锻炼计划至关重要。酒精作为一种常见饮料，其对增肌健身的影响一直备受关注。本文将深入探讨健身人士喝酒对增肌的影响，帮助您做出明智的决定。 酒精对肌肉合成和恢复的影响 酒精对肌肉合成的影响主要体现在以下几个方面： 抑制蛋白质合成：酒精会抑制肌肉蛋白质合成的速率，这是肌肉生长的关键过程。 促进蛋白质分解：酒精会触发肌肉蛋白质分解，导致肌肉损失。 干扰激素水平...
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