内容简介：前言 对于想要减脂健身的人士来说，商河健身房是一个理想的选择。这里不仅有专业的健身设备，还有经验丰富的教练团队，可以帮助你制定科学的健身计划，让你在安全有效的情况下达到减脂目标。 健身减脂的原理 健身减脂的原理很简单，就是通过运动消耗热量，同时增加肌肉量来提高新陈代谢。当热量消耗大于热量摄入时，身体就会开始消耗脂肪来提供能量。而增加肌肉量可以提高基础代谢率，让身体在静止状态下也能消耗更多热量。...
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