内容简介：健身爱好者在运动后补充营养，是促进肌肉恢复和增长的关键步骤。市场上有很多补充剂可供选择，包括肌酸和增肌蛋白，但究竟哪种更适合健身后补充呢？本文将从两个补充剂的成分、功效和服用时间等方面进行对比，帮助您做出明智的选择。 肌酸和增肌蛋白的成分 肌酸：肌酸是一种天然存在的物质，在人体肌肉中含量丰富。它可以通过补充剂的形式增加肌肉中的肌酸含量，从而帮助提高肌肉力量和耐力。 增肌蛋白...
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