内容简介：豆类是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。对于健身和减脂人群来说，豆类是一个很好的食物选择，可以帮助增加饱腹感、维持肌肉量和促进脂肪燃烧。 豆类的营养成分 每 100 克煮熟的豆类约含有：* 蛋白质：约 8-15 克* 膳食纤维：约 15-25 克* 碳水化合物：约 60-70 克* 脂肪：约 2-5 克* 维生素和矿物质：包括维生素 B 族、铁、锌、镁和钾...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）