内容简介：在追求完美身材的道路上，减肥是一个永恒的话题。而健身运动经常被视为实现这一目标的有效途径。那么，健身运动真的可以减肥吗？答案是：是的。但是，事实远不止于此。 健身运动可以减肥的主要原因是它可以增加卡路里消耗。当你参与体育活动时，你的身体会燃烧能量，从而消耗卡路里。持续的运动可以产生热量赤字，即消耗的卡路里多于摄入的卡路里，从而导致体重减轻。 然而，健身运动并非减肥的唯一元素...
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