内容简介：健身操，本意是通过一系列协调的动作来提高身体素质，增强心肺功能，塑造形体。然而，在浩瀚的健身操海洋中，总有一些动作让你忍不住发出灵魂拷问：这……真的有用吗？甚至有些动作，简直可以被评为“奇葩操作”的典范。今天，我们就来盘点一下健身操中那些让你迷惑不解的“奇葩”动作，并从科学的角度分析其有效性。 1. 令人窒息的“扭腰转胯”系列：很多健身操中，都会出现大量大幅度的扭腰转胯动作...
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