内容简介：对于瘦子来说，增肌是一项艰巨的任务。如果缺乏足够的营养和热量，肌肉生长会受到限制。因此，使用蛋白粉来补充日常饮食，成为许多瘦子健身者的选择。然而，市面上的蛋白粉种类繁多，如何选择适合自己需求的产品至关重要。 不同类型的蛋白粉 蛋白粉主要分为以下几类：* 乳清蛋白粉：最流行的蛋白粉类型，吸收速度快，富含必需氨基酸。* 酪蛋白粉：吸收速度慢，提供长时间的氨基酸供应。* 大豆蛋白粉：植物性替代品...
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