内容简介：简介 健身减脂是近年来非常热门的话题，很多人都希望通过健身来减掉多余的脂肪，获得一个更加健康的身材。然而，健身减脂并不是一件容易的事情，需要付出大量的努力和坚持。那么，健身减脂究竟能减到什么程度？又有哪些需要注意的事项呢？ 健身减脂的程度 健身减脂的程度因人而异，主要受以下因素影响：初始体重：初始体重越大，减脂潜力越大。体脂率：体脂率越高，减脂空间越大。运动强度和频率：运动强度和频率越高...
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