内容简介：什么是热量？ 热量是一种能量单位，表示食物中可用于身体功能的能量量。当我们摄取食物时，食物中的营养素（碳水化合物、脂肪和蛋白质）会被分解成能量，以提供身体日常活动所需的能量。热卡（kcal）是衡量热量的单位，通常缩写为卡路里（cal）。 健身减肥如何与热量摄取关联？ 对于健身减肥而言，了解热量摄取至关重要。减轻体重需要创造卡路里赤字，即消耗的热量多于摄取的热量。通过减少卡路里摄入...
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