内容简介：健身增肌是一项需要时间和金钱的投资，但如果你资金有限，也不必放弃你的梦想。本文将介绍一些平价而有效的健身增肌方法，让你以最少的支出获得最大的收益。 1. 设定合理的健身目标 不要试图一夜之间成为施瓦辛格。设定切合实际的目标，这样你才能保持动力并避免受伤。每周增加一点重量或次数，随着时间的推移你会看到明显的进步。 2. 利用免费或低成本的健身资源 许多公共公园...
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