内容简介：现代人生活节奏快，工作压力大，很多人深受亚健康困扰，缺乏运动更是雪上加霜。其实，即使时间再紧迫，我们也可以抽出几分钟时间，进行一些简单的健身操，提升身体素质，收获满满正能量！今天，笔者就为大家推荐3个简单易学、高效燃脂的正能量健身操动作，在家就能轻松完成，帮助你告别亚健康，拥有健康活力的人生！ 动作一：深蹲（Squat）——强健腿部，提升爆发力 深蹲是公认的最佳全身性训练动作之一...
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