内容简介：很多朋友都觉得健身是胖子的专利，其实不然！对于身体偏瘦的朋友来说，健身同样重要，它不仅能帮助你增重塑形，更能提升身体素质，增强免疫力。但是，瘦人增肌与胖子减脂的方法截然不同，需要更科学、更细致的策略。这篇文章就来详细讲解针对偏瘦人群的健身方法，帮助你安全有效地增重，拥有理想的身材。 一、认识“难增肌”的原因 为什么有些人天生就很难增肌？这与基因、新陈代谢、饮食习惯等多种因素有关...
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