内容简介：关于空腹健身增肌，一直存在着广泛的争论。一些人认为空腹健身可以刺激肌肉分解，加速脂肪燃烧，从而促进肌肉生长；而另一些人则认为空腹健身会导致肌肉流失，阻碍增肌效果。 空腹健身增肌的误区 误区一：空腹健身会刺激肌肉分解实际上，研究表明，空腹健身并不会直接导致肌肉分解。肌肉分解主要受激素水平调节，而空腹健身并不会显著影响相关激素的分泌。误区二：空腹健身可以促进脂肪燃烧虽然空腹健身可以暂时提升脂肪消耗...
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