评论：胖子健身是否需要增肌？
内容简介：这个问题因人而异，具体取决于个人的目标、健康状况和身体组成。 目标 对于希望减脂的人来说，增肌并不是必要目标。减肥的重点是减少体脂，而不是增加体重。然而，对于那些希望改善身体成分、增加力量或提高运动表现的人来说，增肌可能是必要的。 健康状况 对于肥胖或超重的人来说，在开始增肌计划之前咨询医疗专业人士非常重要。增肌可能给心脏和关节带来额外的负担，因此在进行任何大幅度体重改变之前了解潜在风险至关重要...
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