内容简介：健身爱好者都知道，增肌少不了蛋白质的摄入。而鸡胸肉作为优质蛋白质来源，一直是健身人群的首选。那么，健身后增肌到底吃多少鸡胸肉合适呢？本文将全面解析这个话题，为你提供科学的指导。 一、鸡胸肉的蛋白质含量 鸡胸肉以其高蛋白、低脂肪的特点著称。每100克熟鸡胸肉含有约25克蛋白质，是优质蛋白质的来源之一。这些蛋白质容易被人体吸收利用，能有效促进肌肉生长和修复。 二、健身后增肌所需的蛋白质量...
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