内容简介：随着健身热潮的兴起，越来越多的人渴望通过健身塑造更加健美匀称的身材。在健身过程中，增肌粉作为一种常见的健身补充剂备受关注。它真的有必要服用吗？这篇文章将全面探讨健身是否需要喝增肌粉，并提供科学依据和实用的建议。 一、增肌粉的成分与作用 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物、肌酸和一些其他营养素。蛋白质是肌肉生长的必需物质，碳水化合物提供能量，肌酸有助于增加肌肉力量和耐力。此外...
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