内容简介：对于瘦子来说，增肌是一个永恒的话题。一方面，他们渴望拥有健壮的肌肉，另一方面又担心增肌会让他们看起来更壮。那么，瘦子健身到底要不要增肌呢？今天我们就来探讨一下这个问题。 瘦子增肌的好处 1. 提升代谢水平：肌肉是一种代谢活跃的组织，增加肌肉量可以提高你的基础代谢率，让你即使在休息时也能燃烧更多的卡路里。 2. 增强力量和耐力：肌肉是力量和耐力的基础。增肌可以增强你的力量，让你举起更大的重量...
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