内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天要和大家分享一个既能锻炼身体，又能把家里打扫得干干净净的居家健身操——慢动作擦玻璃！是不是觉得很神奇？别急，听我慢慢道来。 很多人觉得擦玻璃只是家务活，和健身八竿子打不着。其实不然，擦玻璃的动作看似简单，但如果以慢动作、注重发力方式进行，就能有效锻炼到全身多处肌肉，达到燃脂塑形的效果。不信？让我们一起来分析一下。 一、慢动作擦玻璃的健身原理...
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