内容简介：手部是人体最重要的部位之一，它使我们能够进行广泛的活动，从精细的运动到重体力劳动。强健的手部肌肉对于整体健康和功能至关重要，可以通过针对性的健身锻炼来实现。 手部解剖学 手部由27块骨头组成，并由许多韧带和肌肉支撑。主要的手部肌肉包括：* 屈肌群：位于手掌，负责弯曲手指和手腕。* 伸肌群：位于手背上，负责伸展手指和手腕。* 内收肌：位于拇指和食指之间，负责拇指内收。* 外展肌：位于食指和小指之间...
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