评论：健身增肌发抖：如何克服？
内容简介：健身增肌过程中，很多人都会遇到肌肉发抖的情况，尤其是在进行大重量训练时。肌肉发抖分为两种类型：局部肌肉发抖和全身肌肉发抖。 局部肌肉发抖 局部肌肉发抖是指肌肉局部出现短暂的、剧烈的收缩，通常发生在动作的顶峰或末端。这是由于肌肉在承受高强度的负荷时，神经系统兴奋性增强，导致肌肉纤维快速收缩和放松。局部肌肉发抖通常不会影响训练效果，但可能会使动作变得不稳定或难以控制。 全身肌肉发抖...
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