内容简介：进行增肌健身训练的目的是增加肌肉量，同时减少脂肪含量，从而塑造一个更加健美强壮的身体。然而，有些健身者会发现，尽管他们坚持训练和饮食计划，体重却出现下降。这种情况令人沮丧，可能会阻碍健身目标的实现。本文将探讨增肌健身体重下降的原因，并提出有效的应对方法。 原因一：训练强度或体积不足 如果训练强度或体积不足，肌肉刺激不够，无法促进肌肉增长。导致这种情况的原因可能包括：选择重量太轻...
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