评论：健身帅哥增肌的秘密武器
内容简介：引言 拥有健壮的肌肉是许多人的健身目标，尤其是在追求性感外形和提升身体素质的人群中。对于健身爱好者来说，增肌是一个需要耐心、坚持和科学方法的长期过程。本文将深入探讨健身帅哥增肌的秘密武器，为读者提供全面的指导，帮助他们打造理想的身材。 营养基石 增肌的第一步是建立一个营养丰富的饮食计划。卡路里摄入量是关键，需要高于维持体重所需的水平。健身帅哥应注重摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪这三大宏量营养素...
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