内容简介：健身后上臂疼痛是许多健身爱好者都曾经历过的问题，它可能是由多种原因引起的，例如肌肉拉伤、肌腱炎、神经卡压等等。轻微的疼痛通常会在休息几天后自行缓解，但如果疼痛剧烈或持续时间较长，就需要寻求专业医生的帮助。本文将针对健身后上臂疼痛，介绍一些可以缓解疼痛，促进恢复的动作，并探讨一些预防措施。 需要注意的是，这些动作仅供参考，并非专业的医疗建议，如有严重不适，请立即就医。 疼痛原因分析： 首先...
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