内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。而说到增肌，就不能不提晨练。晨练在增肌方面有着得天独厚的优势，能够有效刺激肌肉生长。本文将深入探讨清晨增肌的科学原理，并为健身者提供一份晨练增肌指南。 晨练的增肌优势 晨练之所以有利于增肌，主要有以下几个原因：激素水平高：清晨刚醒来时，人体生长激素和睾酮水平处于一天中的高峰期。这些激素是肌肉生长不可或缺的，在晨练时能够得到充分释放。身体状态佳...
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