内容简介：对于健身增肌人士来说，饮食和锻炼同样至关重要。而麦当劳，这个快餐界的巨头，也为增肌之路提供了一些选择。本文将深入探讨麦当劳菜单中适合健身增肌的选项，并提供一些膳食组合策略，助力你高效增肌。 麦当劳菜单中的增肌选择 1. 蛋白质篇* 双层牛肉吉士堡：蛋白质含量高达30克* 麦香鱼：蛋白质含量达25克* 蛋卷（6个）：蛋白质含量约为26克2. 碳水化合物篇* 大薯条：碳水化合物含量约为50克*...
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