评论：增肌练后该不该有氧健身？
内容简介：健身领域有个老生常谈的话题——增肌练后是否应该进行有氧运动。对此，不同的健身专家和教练有着不同的看法，本文将全面分析增肌练后有氧运动的利弊，帮助你做出明智的选择。 有氧运动对增肌的影响 有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，是促进心肺健康并燃烧卡路里的有效方式。但对增肌的人来说，有氧运动的影响则更为复杂。 一方面，有氧运动可以通过消耗额外卡路里来帮助控制体重。这对于需要减脂的增肌者来说很有用。此外...
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