内容简介：在现代健身器械和高强度训练充斥眼球的今天，我们不妨回溯历史，探寻那些流传千年的传统古典健身方法。这些方法并非追求肌肉的夸张膨胀，而是更注重强身健体、延年益寿，并将身心修炼融为一体，展现了古人对生命和健康的深刻理解。 中国传统古典健身方法，博大精深，涵盖了多种门类，各有侧重，但都强调动静结合、内外兼修。其中，最具代表性的几种包括：气功、武术、导引、吐纳等。这些方法并非孤立存在，而是相互关联...
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