内容简介：随着生活节奏的加快，人们越来越注重身体健康，健身也成为了一种重要的生活方式。健身舞是一种集舞蹈与健身于一体的运动形式，深受广大减肥者的欢迎。今天，我们就来为大家带来一套健身舞减肥视频简单教学，让你足不出户也能轻松瘦身。## 热身运动 在进行健身舞之前，一定要做好热身运动，避免受伤。热身动作可以包括：原地踏步、手臂环绕、腿部拉伸等，每个动作进行30秒左右。## 基础动作 1. 基本步...
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