内容简介：作为一名曾经的体重基数较大、胖妹一枚，我很乐意分享我减脂健身的心得和历程，希望能给正在为减肥而努力的小伙伴们一些参考和帮助。 我的减脂历程 我的减脂历程始于2021年夏天。当时的我体重飙升至140斤，身体状况也亮起了红灯。肥胖带来的各种问题，如关节疼痛、呼吸不畅、脂肪肝等，严重影响了我的日常生活和健康。 意识到问题的严重性后，我下定决心减肥。刚开始，我对减肥一无所知，胡乱节食和运动，结果毫无成效...
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