内容简介：中华文明源远流长，在漫长的历史进程中，积累了丰富的健身养生经验，形成了独具特色的中华健身养生体系。它并非单一的运动方法或饮食习惯，而是涵盖了形神兼修、动静结合、天人合一的整体观念，强调身心和谐，追求健康长寿。本文将从几个方面探讨中华健身养生的精髓。 一、传统武术：强身健体之根本 武术是中华民族特有的文化瑰宝，不仅具有防身自卫的功能，更重要的是对身体素质的全面提升。太极拳、八卦掌...
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