内容简介：对于那些寻求有效减脂的人来说，CrossFit 已成为一种越来越受欢迎的选择。这种高强度、基于功能的训练方法旨在挑战身体并最大程度地燃烧卡路里。本指南将探讨 CrossFit 减脂背后的科学原理，提供可行的策略，并讨论潜在的风险和好处。 CrossFit 科学原理 CrossFit 锻炼通常包括各种动作，例如举重、体能训练、体操和有氧运动。这种多样化的运动模式通过以下方式促进减脂：*...
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