内容简介：正文： [1] 增肌的科学原理 肌肉的增长是一个复杂的生理过程，涉及蛋白质合成和肌纤维损伤修复等方面。当进行力量训练时，肌肉纤维会受到刺激并产生微小的损伤。随后，身体会释放生长因子和激素，促进肌肉组织的修复和增强，从而导致肌肉增长。 [2] 健身途中为何可能突然增肌 在健身过程中，以下因素可能会导致突然增肌：营养摄入充足：摄入足够的蛋白质和热量是肌肉生长的必备条件。如果突然增加营养摄入...
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