内容简介：在追求完美身材的道路上，许多人被暴力减脂健身所吸引，试图通过极端的方法快速达到减重效果。然而，这种危险的方式不仅无法带来持久的效果，还会对健康造成严重危害。 什么是暴力减脂健身？ 暴力减脂健身是指通过极端饮食和大量运动，在短期内快速减掉大量体重的健身方式。其通常包括以下特征：* 每天摄入极低的热量（少于1,200卡路里）* 进行大量高强度运动（超过90分钟）* 服用利尿剂或其他辅助减重药物...
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