内容简介：健身房，一个充满汗水、肌肉和梦想的地方，也是一个容易暴露“技术缺陷”的地方。很多小伙伴初入健身房，面对琳琅满目的器械，往往会手忙脚乱，甚至做出一些让人忍俊不禁，甚至尴尬到想找个地缝钻进去的动作。今天，我们就来盘点一下健身房里最容易让人社死的器械动作，以及如何避免这些尴尬瞬间。 一、史密斯机深蹲：上半身过于前倾，像在表演“顶盆” 史密斯机深蹲，本是方便安全的深蹲替代动作，但许多新手却因为姿势不当...
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