评论：健身吃什么最减肥快？
内容简介：前言 减肥是许多人关注的话题，而健身则是减肥过程中不可或缺的一环。配合健身运动，正确的饮食搭配可以事半功倍，帮助你快速减脂塑形。下面我们就来了解一下健身吃什么最减肥快。 高蛋白饮食 蛋白质是健身减肥期间最重要的营养素之一。它可以帮助你增加饱腹感，减少饥饿感，同时还能够促进肌肉生长。推荐蛋白质摄入量为每公斤体重1.6-2.2克。 高蛋白食物包括：瘦肉、鸡胸肉、鱼肉、豆腐、豆类、乳制品等。...
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