内容简介：健身后是否需要补充增肌粉，一直是健身爱好者争论的话题。有人认为健身后及时补充增肌粉可以促进肌肉生长，而另一些人则认为这是浪费钱。本文将深入探讨健身后吃增肌粉的利弊，帮助你做出明智的决定。 健身后吃增肌粉的潜在益处 1. 蛋白质补充 增肌粉富含蛋白质，而蛋白质是肌肉生长的重要组成部分。健身后补充增肌粉可以帮助满足身体对蛋白质的需求，为肌肉修复和生长提供必要的营养。 2. 碳水化合物补充...
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