内容简介：健身与食疗，如同车之两轮，鸟之两翼，缺一不可。单靠挥汗如雨的训练，却忽视了营养的补充和调理，不仅达不到理想的健身效果，甚至可能适得其反，损伤身体。而科学的食疗方法，则能为你的健身之路保驾护航，事半功倍，助你拥有理想的身材和健康。 许多健身爱好者误以为，只要少吃就能瘦。这种观点过于片面，甚至有害。节食减肥往往导致营养不良，基础代谢率下降，不仅难以达到减脂目的，还会影响身体健康，甚至出现厌食症等问题...
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