内容简介：健身是一种需要付出汗水和痛苦的过程，很多人认为没有疼痛感就无法增肌。但事实真的是这样吗？本文将深入探讨健身时疼痛感的成因、对增肌的影响以及如何避免不必要的疼痛，帮助你科学健身，高效增肌。 疼痛感的成因 健身时产生的疼痛感主要是微小肌肉撕裂和炎症反应造成的。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到轻微的损伤，这一过程称为肌肉超负荷。为了修复这些损伤，身体会释放炎症因子，引起疼痛和肿胀。...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）