内容简介：近期，随着央视热播节目《健身减脂大作战》的推出，健身减脂的话题再次成为热议焦点。肥胖问题严重困扰着现代人，央视此次推出健身减脂节目，旨在帮助更多人摆脱肥胖困扰，拥有健康体魄。节目中，专家们分享了科学有效的健身减脂方法，为观众提供实用指导。 科学健身，事半功倍 健身是减脂的重要手段。专家建议，每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动或 75 分钟的剧烈强度有氧运动。有氧运动可以有效燃烧卡路里...
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