内容简介：想要拥有紧致身材，甩掉多余脂肪？有氧运动是必不可少的环节！ 单纯依靠节食减肥不仅不健康，还会影响基础代谢，让你更容易反弹。而科学的燃脂有氧运动，则能有效提升心肺功能，加速脂肪燃烧，塑造理想身形。 本文将为您详细介绍10个简单易学的燃脂有氧健身动作，帮助您在家就能轻松进行高效的燃脂训练，打造完美身材！ 记得在开始运动前进行充分的热身，运动后也要进行拉伸，避免肌肉拉伤。 一、热身准备 (5分钟)...
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