内容简介：健身气功是一种古老的中国养生术，兼具运动和调息的功效。近年来，健身气功因其简便易行、适合不同年龄和身体素质的人群而受到广泛关注。更重要的是，健身气功对减脂也有着显著的效果。 健身气功的减脂原理 提高新陈代谢 健身气功的动作缓慢柔和，但能有效提升心率和呼吸频率。这种运动方式会激活交感神经系统，从而增加身体的能量消耗和热量产生，促进代谢水平的提升。研究表明...
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