内容简介：健身增肌是一个漫长艰辛的过程，除了科学的训练计划和均衡的饮食外，适当的营养补充也是不可或缺的。咖啡作为一种常见的提神饮品，其所含的咖啡因具有多种生理作用，对于健身增肌人群来说，它可以提供额外的能量，促进肌肉生长和恢复，成为不可忽视的助力。 咖啡因的生理作用 咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，其作用机制主要通过拮抗腺苷受体，阻断腺苷对神经元的抑制作用，从而提高中枢神经系统的活性。咖啡因的生理效应包括：*...
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